妊娠9ヶ月になりました！
また一段とお腹が出っ張ってきました。
これまでの体重増加の推移です。
目標はプラス8kg
(病院から言われている目標体重はプラス10kgです)
【BMIは19です。】
妊娠○ヶ月になった日に測定(1ヶ月の増加量)
妊娠4ヶ月 増加なし
妊娠5ヶ月 ＋400g
妊娠6ヶ月 ＋1.2kg(+800g)
妊娠7ヶ月 ＋3.0kg(+1.8kg)
妊娠8ヶ月 ＋3.7kg(+700g)
妊娠9ヶ月 ＋5.5kg(1.8kg)
8ヶ月からぐんと増える率が上がりました。
(1週間での増加量)
31w＋5.2kg(600g)
32w＋5.5kg(300g)
あわわわわわわわ😱😱😱😱😱
まじか〜！！
数字すると焦ります😱💦
1週間に500gの増加、順調に右肩上がり😱
31週の時点ではトータルプラス4.9kgだったので、よしよし5kg以内！と思っていたわけです。
よくよく見たら妊娠8ヶ月の1ヶ月間で1.8kgも増えてるじゃないですか！？！？😱
気付かなかったぁ😱
後期おそろしや〜
思い当たるフシがあります。
急激に増えていないことに安心して。
アレです、味噌ラーメンにバターのせで食べました🍜しょっぱかったので、食後お茶をゴクゴク。もう原因絶対コレだし😰
9ヶ月と臨月のためにもう少し貯金しておきたかったです。これからクリスマスだし、年末年始は実家ですし・・・💧
検診では尿タンパクや尿糖はでておらず、貧血もなく、採血の血糖値もおっけーでした。
菓子パンやチョコ、ケーキなんかも気にせず食べているけれど、糖分て案外大丈夫そうです。
どうやら炭水化物(特に米)取りすぎると増えすぎてしまうようです。
あとは塩分。摂り過ぎれば、そのあと水分も大量に摂取することになります。足浮腫みますしね。
ご飯控えめ、塩分も控えめ。
もちろんラーメンは当分やめておきます😢
客観的に知れて良かったです〜。
