家事がキツくなってきました。

8ヶ月の頃から家事がちょっとずつ

きつくなってきました🏠

9ヶ月に入りさらに疲れますー。

掃除は週に3回程度。

床拭きもクイックルワイパーでささっと。

お風呂掃除も長い棒付きのスポンジを使って、中に入らずとも洗えるのでなんとか毎日やっています。

お洗濯は大丈夫🙆2人分ですし。

買い物は基本ネットスーパーを利用し、ちょっとした補充はスーパーに行っています。

スーパーまでは徒歩10分程度なんですが、行くだけで疲労感半端ないです😵

帰りはお腹が張りやすいので、ベンチに座りひと休憩😵

そんなに重い荷物を持っているわけでもないのに、マンションの階段もゼェゼェしながらのぼっています。

7ヶ月頃から母に借りてるんですが、リュック必須です！！

両手使えるからお腹確認出来るし、背中に荷物があった方が安定感が増します。妊娠前はなんで妊婦さんがみんなリュック背負っているのか謎でしたが納得です。

あとは夕食準備かな・・・

朝は勝手にパンとコーヒーを食べて出掛けてくれるので、問題ないです。

昼も自分のご飯だけチャチャっと作れば良いのですが、夕飯はきちんと作っています🍗

主人がスペアリブとかチキントマト煮とか、がっつりの肉料理が大好きなので、メインのお肉料理を作って🍗

サラダとスープも付けてほしいそうなので、ポタージュとかポトフとか作って🍽🥗

あとは副菜を2品くらい作っていました。

8ヶ月中盤あたりから難しくなってきて、手抜きし始めました🙄

サラダやスープは買ってきたり。

9ヶ月に入り、副菜もスーパーなどで買ってくるようにしました。それと皮むきや鍋を見てる時など椅子に座るようにしました。

「全部出来合いのものでもお弁当でも、全然いいよ」と言ってくれるのですが、今まで出来ていた事が出来なくなるって罪悪感感じます🙁

お弁当だと栄養バランス偏りますし。

「仕事帰りにお弁当買ってくるよ」と提案してくれても、帰ってくるのが20時過ぎで食べるのが21時近く。

しかも塩分・脂肪多めの食事😱

バランスの良いお弁当買ってきてとは何となく言いづらいし😱

家で主人が買ってくるお弁当待っている事にも気が引けます。

手軽ですけど、利点もあれば欠点もありますね。

主人は外食、私だけ自分の分を作って食べる日もあります。でも夕食が唯一、夫婦2人でゆっくり話したりする時間なんです。できれば里帰りまではなるべく一緒に過ごしたい・・😢

となると、簡単なものでも夕飯作るしかない🙄

という結論です。

まだ里帰りする日にちは決めていませんが多分あと東京にいるのも10日前後です。

冷凍庫のキノコ類や野菜、チーズなど片付けるためにも、適度にお惣菜買ってきて、適度に作ろうと思います🍳

32週(妊娠9ヶ月)体重推移。

妊娠9ヶ月になりました！

また一段とお腹が出っ張ってきました。

これまでの体重増加の推移です。

目標はプラス8kg

(病院から言われている目標体重はプラス10kgです)

【BMIは19です。】

妊娠○ヶ月になった日に測定(1ヶ月の増加量)
妊娠4ヶ月 増加なし
妊娠5ヶ月 ＋400g
妊娠6ヶ月 ＋1.2kg(+800g)
妊娠7ヶ月 ＋3.0kg(+1.8kg)
妊娠8ヶ月 ＋3.7kg(+700g)

妊娠9ヶ月 ＋5.5kg(1.8kg)

8ヶ月からぐんと増える率が上がりました。

(1週間での増加量)
31w＋5.2kg(600g)
32w＋5.5kg(300g)

あわわわわわわわ😱😱😱😱😱

まじか〜！！

数字すると焦ります😱💦

1週間に500gの増加、順調に右肩上がり😱

31週の時点ではトータルプラス4.9kgだったので、よしよし5kg以内！と思っていたわけです。

よくよく見たら妊娠8ヶ月の1ヶ月間で1.8kgも増えてるじゃないですか！？！？😱

気付かなかったぁ😱

後期おそろしや〜

 
思い当たるフシがあります。

急激に増えていないことに安心して。

アレです、味噌ラーメンにバターのせで食べました🍜しょっぱかったので、食後お茶をゴクゴク。もう原因絶対コレだし😰

9ヶ月と臨月のためにもう少し貯金しておきたかったです。これからクリスマスだし、年末年始は実家ですし・・・💧

検診では尿タンパクや尿糖はでておらず、貧血もなく、採血の血糖値もおっけーでした。

菓子パンやチョコ、ケーキなんかも気にせず食べているけれど、糖分て案外大丈夫そうです。

どうやら炭水化物(特に米)取りすぎると増えすぎてしまうようです。

あとは塩分。摂り過ぎれば、そのあと水分も大量に摂取することになります。足浮腫みますしね。

ご飯控えめ、塩分も控えめ。

もちろんラーメンは当分やめておきます😢

 客観的に知れて良かったです〜。

31週(妊娠8ヶ月)すでに動けない、そして眠い。

今日は最後の健診でした。

次回は里帰り先になります。

1230gから1586gまで成長していました🐣

前回から350gほどぐんぐん成長！

「標準内で小さめは変わらないね〜。突然ビッグにはならないけど元気そうだから問題なし。」とのこと。

胎動もあるんですが、元気かなぁ？と心配になってしまい、腹部エコーする時はいつも心臓バクバクです。流産の時のエコーが衝撃的過ぎて未だにビビりまくりです。

9ヶ月前なので、死産率だって下がってるはずですが、心拍止まってたらどうしよう、という気待ちがあります。終わるとホッとしますね。

週ごと胎動が大きくなっています。

身体ごと動かす事はなくなったけれど、

ぐりぐり、ぐにょぐにょ

手を動かしたり足を動かしたり、

とっても可愛いです😊

早く会いたいな🐣

夜クリスマスソングをかけると動きが止まります。聞こえているのかな？？🎄

しゃっくりも力強くなってきました。

ブルブルとおしっこもしているよう。

赤ちゃんも大きくなってるけど、

私も日に日に大きくなってます。

31週になり動くのが億劫になりました。

何もかもがしんどいです😵

恥骨や尾骨にも違和感を感じるようになりました。

何にもやりたくない！

ずっとゴロゴロ寝てたい！

身体の重さもありますが、

右脇腹の痛みがプラスされてるので

余計に行動が制限されてます。

先生に相談したら「どこも痛くなるよ(^^)」で終了ー。

歩くのものっそりのっそり🐢🐢

サクサク足早に歩けてた頃が懐かしいです。

家のベッドの高さが高いので、寝転ぶのも夜中トイレに起き上がるのも一苦労。絨毯の上に座ってても立ち上がるのが大変！なので椅子に座ってるのが1番楽です。

この前くしゃみで右脇腹を痛めてから、食事の準備ができなくなりました🍚🍳主人にも外食かお弁当にしてもらっています。里帰りするまで家事だけはちゃんとやろうと思ったんですが😰仕方ないです。

しかも！16週(妊娠5ヶ月)の時は頸管長が45mmでしたが、31週で35mmになっていました。

「平均ギリギリだから家でごろごろして安静にしててね。運動はしないように。」と言われました。

すでに毎日ゴロゴロしてますけどー！！

これ以上できないくらいに。

後期になって張りの回数は増えてますが過度にお腹の張りはないし、もちろん無理は一切せず。ダラダラ過ごしても頸管長って短くなるのですね。

仕事してたら、と思うとこりゃ切迫にもなるよなぁ、と思いました。

ヨガもダメかなぁ・・

ちょっと残念です😢

早産にならないように今はゴロゴロ生活が大事ですね。

くしゃみで右脇腹ピキッ→激痛！

ソファに座ってくしゃみをした瞬間

ピキッてきたのが分かりました😱

元々痛かった左脇腹〜背中の痛み。

しんどいけど、生活できるレベルでしたが。

息が出来ない、動けない😱

ズッキーン・・・

ズッキーン・・・

「うっ！いたーい」て声が出ちゃう。

くしゃみで肋骨骨折したかと思いました。

腕に力を入れて起き上がろうとしても痛い

足を曲げても痛い

立てない

息しても痛い

屈んでも痛い

歩いても響く

寝転んでも痛い

座ってても痛い

さすっても痛い

こんな時も赤ちゃんはドコドコ動いています。無事でなにより。

移動しても、じっと安静にしててもどうやっても痛くて。どうにもならなくて本当に困りました😵

しゃっくりして「ひぃ！」ってなり、

くしゃみして「いたー！」と激痛。

なんにもできない

食欲なくなるレベルの痛さです。

あんなに我慢していたアレルギー薬をソッコー飲みました。もうくしゃみは無理！

色んな体位でやり過ごそうとしましたが、どうにも耐えられず1時間後カロナール内服しました。(あまり効かなかったですけど)

最近あった左脇腹の痛みは、木槌で叩かれて青あざになったところがズキズキしてるような痛みでした。ペインスケールなら10中、3〜4くらい。

くしゃみで今日やらかしちゃった後は、ツッたような感じがプラスされペインスケール6〜7にアップしました。

6時間ほど経って、ようやく息が普通にできるようになりました。それとなんとか歩けるようになりました。横になると辛いし、起き上がるのもしんどいのでずっと絨毯の上に座ってソファに寄りかかっています。

なんなのでしょう。

解決策はなさそうですけど、

明日検診なのでDrに相談してます。

今日は寝れなさそう😢💦

強烈な眠気と夜間の頻尿。

30wごろから、とっても眠いです😪💤

睡眠薬飲んでるレベルです。強烈な眠気でダルいし何もしたくなくなります。

同時期から頭が重くなりました。最初は偏頭痛かな？と思ったんですが・・たぶん寝不足が絡んでるんじゃないかと。あとは鼻炎で鼻が詰まってるからかなぁ？

中期(確か20週ごろ)も一時期眠くて何にも出来ない時があったなぁ、と思い出しました。

やっぱり夜間の頻尿とか寝方が定まらず熟眠できていないのが関係しているんでしょうか？？

30週に入って1時、3時、5時、6時頃、多い時だと大体3〜4回くらいトイレに起きちゃいます😥最低でも1回は起きるなぁ。

(追加→32週で夜間頻尿はおさまりました。起きても1回程度。多分水腎症の影響だったのだと思います。)

安定期は快適なくらい爆睡出来てたのになぁ・・。

トイレから戻ってきたら眠れるので、そこそこ熟眠できてるものと思ってました。

でも耐えられないくらい昼間眠くなるのは、やはり夜間のトイレのせいっぽいです。

ひなたぼっこしながらうとうと・・してたら3時間も寝てた！！なんてことも😵1日が終わっちゃう！かなしいー

ダラけたいわけじゃないんだけどなぁ。ダメ人間のよう💦

長時間寝てる体勢は辛いです。

寝返りにも一苦労。

主人には「だるまさん」と言われ(失礼な！)、動けないからってここぞとばかりにイタズラしてきます。

動いてる昼間はいいのですが、朝になると腰や背中が凝り固まって、明け方ごろ痛くなってきます。左脇腹も痛くなるので、あともうちょっと寝たいな、と思っても起きざるを得ない状況です。

右向いても左向いても、うつ伏せでもとにかく寝てるのが辛い！腰が苦しい！起きたい！てな感じです。抱き枕にクッション２つをフル活用して心地よい姿勢を探しますが、なかなか・・

寝てる体勢が1番辛いなんて😢

起きて動き出すと腰痛も治るんですけどね。だから昼寝の数時間ソファで横になる方が、腰背中が痛くなる前におきれるのでぐっすり眠れるんだと思います。

昼寝の眠気は仕方ないですね。

諦めて眠いうちはお昼寝することにします😴

あ、そう言えばベッドより実家のお布団の方が朝腰が痛くなりませんでした。硬い方がいいのかなぁ？かと言ってどうにもならないけれど😕

里帰り出産て案外面倒くさい。

31週になりました。

よりお腹が出っ張り、

ついにデベソになりました😱

寝ると腰が辛いし、

少し歩くと息切れでしんどいです〜。

主人はお腹が出てくるほど気を遣って優しくしてくれます。(家事はやってくれないけど！)

毎日寝方が定まらず、浅ーい睡眠です。

右向きだと脇腹辛いし、横向き好きじゃないし。上向きは苦しいし。シムス位もずっとは辛いし。定まらないので寝返りばかりうっています😢

右脇腹の痛み、maxの日から強くはなってないので(痛みに慣れてしまったのかも)、受診していません。次の受診日に相談はしようと思います。子宮の圧迫？なんなのでしょう？押すと「うっ。」と声が出るくらい痛いです。

下剤も効きが悪くなってきてしまいました。

ラキソベロン3〜5滴じゃ効かないこともあり。痔もちゃんと復活(*_*)産むまでどうにもならないだろうな〜。

 夕飯もずっと立ってると張ってくるので、一品出来合いのものを買ってきたり、少しずつ手を抜くようにしてます。あと2週間、実家に帰るまで家事頑張ろうと思います！

胎動も強くなってきていて、お腹の上に腕を置いてると、自分の腕が跳ね上がるほど強いです。痛かったり、寝てるところを起きちゃったりってことはないですが、お腹がうねってるのがはっきり分かります。ボコンボコン、ドコンドコンて感じです。元気で何より😊

そろそろ里帰りの準備もしないとなぁ〜と思っています(´ー｀)リストは作って、郵送用の段ボールは用意しました📦

里帰りって産前産後楽だなーと思って選択しましたが、案外大変です(*_*)大変というか面倒。

・受診のため安定期に帰らなくてはならない。

・東京の助成金は使えないので実費で払ってあとで請求しなくてはならない。

・２つの産科をまたいでるので紹介状代がかかる。安定期と里帰り時、ご丁寧に2回も書いてくれて(2000〜3000円×2)お金がかかる。

・ベビーグッズは地元で買わないとならない。荷物になる。

・産前マタニティ用品〜産後の数ヶ月分の荷物を持って行かなくてはならない。

・産院が開催する学級が受けられない。(乳房の手入れが安定期にあったらしいんですけど日程も合わず行けませんでした)

・産前産後、主人が実家に来ると交通費がかかる。(来る頻度にもよりますけど)

普段車生活されてる方だったら、ベビーグッズや里帰り時の荷物の運搬、旦那さんの交通費は問題なさそうですね🚘

里帰りの数ヶ月分の荷物ってホント、バカにならないです。そんなに外出はしないとは言え、冬なので、冬用の靴やコート、マフラーや手袋も必要そうです🧤

仕方ないことですが、地元の友達に借りている大量マタニティウエアを今度は産後返すため持って帰らないとならないのです。あと抱き枕・・・💧段ボール大２つとスーツケース大と小2個でなんとか収められるようがんばります。

もうひとつ、どーでもいい心配があります。

実家のほうは車社会です。

なので足がないんです😑

ブラブラ買い物したり、友達とカフェでランチしたり、ヨガに行ったり、パン屋さん探したり、おしゃれな雑貨屋さん入ったり、図書館に行ったりいまのマタニティ生活が楽しすぎるだけに残念です〜。

母に自転車は乗るなと止められています。もう9ヶ月なら乗らないですけどね。

徒歩圏内で行ける場所は何もないです。コンビニくらい・・・😢

車も10年以上ほとんど乗ってないので、1人で運転してって言うのも怖いです。そもそもわたしの車ないですし。

友達と会うときも、誘っておきながら迎えに来てもらっているので何だか申し訳ないです。

バスもバス停まで遠いし、30分に一本来るかどうかの悲しい感じです。

母が車で連れてってあげるよーって言ってくれてるんですけど、週1の産科の健診の送り迎えの他に、ヨガやら何やらってやっぱり言いにくいですよね。

・・・このままだと実家で引きこもり確定😱

今更ですが、気の向くままにブラブラする事が贅沢だってことに気づきました。

世の中の里帰りのみなさんどうやって時間を潰しているんでしょうか？😢

右脇腹の違和感、痛み。

30週に入ってから

右脇腹から背中の方までが痛みます(*_*)

肋骨のとこ、高さは臍より

ちょっと上のところが痛いです。

左は何ともないです。

それまで背中が痛かったりしたのは、凝ってるような感じで。押すと痛気持ちいいしお腹の重みが原因っぽい。整体行きたいな〜の痛み。

ここの場合は押さないで！痛い！

むしろさするだけで違和感があります。

内臓痛かも〜〜〜😵

水腎症っぽいなぁ・・

胎動は変わらないし、(スペースがせまくなったからかひっくり返るようなダイナミックさはなくなりましたが。)赤ちゃんは相変わらず元気そうです🐣

激痛じゃないけれど、寝るとき右下で眠れないくらいには痛いです。

夕方から夜にかけて酷くなってる感はあります。熱もないから健診の1週間後まで待つか迷っています。

子宮による圧迫にしろ、水腎症にしろ、出産までどうにもならないだろうし・・(´ー｀)

カロナールあたりの痛み止めなら持っているし、悪化するようなら受診しようと思います。

 →12/13 くしゃみで激痛になり動けなくなりましたが、数日で生活できるレベルまで回復。検診でDrに相談したところ、色々痛くなるよ(^^)で終わりました😵子宮が下がってきて痛みも良くなるといいのだけれど・・

→32週に入った頃、ほぼ治りました。

自然治癒😵

妊娠中はナゾがたくさん。

ただ痛かった頃の方が頻尿でしたし、検診では引っかからなかったのですが、毎回尿が泡立っていたので、尿蛋白になっていたと思います。

痛みの消失とともに正常尿に戻り、頻尿もなくなりました。

 なので、腎臓圧迫で間違いないと思います。

 何はともあれ2週間ほどで落ち着いて良かったです😊